Cei 4 Cavaleri ai Apocalipsei

 

 

 

 

Iata “Cei 4 Cavaleri ai Apocalipsei” cum numeste John Gottman cele mai des intalnite semne care prezic separarea unui cuplu. Asadar, fiti atenti la:

 

1. Criticism:

apare in momentul in care iti critici partenerul in loc sa ai in vedere actiunea specifica pe care a facut-o/ nu a facut-o (atunci cand, in loc sa-i spui partenerului “Ai uitat sa platesti facture”, ii spui “Esti atat de uituc. Niciodata nu pot avea incredere in tine ca sa rezolvi ceva”)

Recunoasteti acest semn atunci cand in cuplu apar remarci negative la adresa personalitatii sau caracterului unuia dintre parteneri, de obicei cu intentia de a stabili transant ca unul dintre ei este “bun” iar celalalt “rau”. Sunt folosite atunci generalizari de tipul: “tu, intotdeauna…”, “tu, niciodata…”, “esti genul de persoana care…”, “de ce esti atat de…”.

Va suna cunoscut?

 

 

2. Dispret:

dintre toti cei patru “calareti’, dispretul se prefigureaza ca fiind cel mai nemilos si crud. Dispretul, laolalta cu sfidarea, inseamna a-ti face partenerul sa se simta lipsit de valoare, nedemn de tine, inferior tie si rezulta din acumularea gandurilor negative cu privire la partenerul de viata. Acest dusman relational implica totodata lipsa de respect, dar si sarcasm.

Unul din parteneri ataca stima de sine a partenerului cu intentia de a-I insulta sau a-l abuza psihologic, folosindu-se de un repertoriu similar cu:

Jigniri si apelative injurioase

Ironie, sarcasm sau bataie de joc

Limbajul corpului & tonul vocii: zambeste ironic, da ochii peste cap, buza de sus e incretita etc.

 

 

3. Defensiva:

Atitudinea de apararea apare in momentul in care o persoana este atacata sau criticata de partenerul sau. Atunci cand in tonul este ridicat si in mod direct apare reprosul, reactia imediata a partenerului atacat este cea de aparare. Tensiunea se face si ea simtita. Partenerul criticat, in loc sa asculte rational ceea ce i se reproseaza, va incerca sa se apere intr-un mod inflacarat, deloc diplomat, atacand la randul sau si emitand atacuri.

Se vede pe sine ca fiind o victima, aparandu-se de un posibil atac. Partenerii care practica un astfel de comportament pot fi recunoascuti dupa faptul ca:

Se scuza (ex: dand vina pe circumstante exterioare independente de vointa sa – “Nu e vina mea ca…”, Nu eu….”)

Se plang unul altuia dar nu se asculta: cand unul dintre parteneri se plange, celalat incepe sa-i vorbeasca despre propriile lui probleme sau il critica pentru o problema proprie, ignorand ceea ce partenerul spune.

Dezaproba si apoi se vaita “Nu-i adevarat, tu esti cel care…” sau “Am facut asta pentru ca tu ai facut aia…

“Da – Dar”: unul din parteneri (sau ambii) joaca jocul de tipul “incepe prin a aproba si sfarseste prin a dezaproba”

Repeta ceea ce spune fara a fi atent la ceea ce spune celalalt

Striga “Nu e corect!

 

 

4. Blocajul de tipul “Stana-de-piatra”:

In momentul in care ceilalti trei dusmani relationali au fost declansati pe campul de lupta al cuplurilor si nu mai stapaniti sub nicio forma, in multe cazuri reactia naturala a unuia dintre parteneri va fi cea de indiferenta, impietrire. Pentru ca nu suporta sa se certe sau pentru ca nu suporta tensiunea, partenerul se va deconecta de la situatia conflictuala si va aborda o atitudine pasiva, ca si cum nu i-ar pasa de ceea ce se intampla. Partenerul va manifesta o atitudine rece, nepasatoare, indiferenta ca reactie la incercarile celuilalt partener de a comunica.

Evita comunicarea pentru a evita conflictul. Partenerii care practica acest tip de comportament pot crede ca sunt “neutri”, insa “stana-de-piatra” transmite celuilalt dezaprobarea, raceala, dorinta de separare. Ati practicat vreodata:

Tacerea ca de piatra

Raspunsurile monosilabice

Schimbarea subiectului in conversatie

Plecatul in alta camera sau in parc in timpul unei discutii

Pedeapsa prin “Nu vrea sa vorbesc cu tine”

 

 

 

grivie ,incaunipocrit, ado feck, androxa, luna patrata, supravietuitor,george valah,andy, teo negura